精神外遇需自我約束

精神外遇泛指感情上對婚姻或情感關係中以外的第三者有著感情寄託或性幻想，但沒有進行實際的行為。
　　根據調查發現，容易發生精神外遇的比例以男性較多，往往和男性先天上視覺的動物有關，本能使然使他們容易受外貌姣好的女性所吸引，但並不表示女性就不會受到其他男性吸引目光。
　　同時，這類的精神外遇在科技發達、網路普及的現在越來越常見，藉由網路社群頁面，彼此的真實身分、外表、真實性格都不重要，只要藉由在網路上塑造的形象去進行網路戀愛，這類隱藏身分、創造虛擬人物去進行戀愛更是網路戀情吸引人的地方，但這樣的感情來的快去得也快，形成真正愛情甚至婚姻關係成功率並不高。
　　防範精神外遇進而成為真正的外遇，最重要的就是感情/婚姻關係中的人們的自我約束，或許我們無法控制一些本能的反應，但可以用意志來控制身體不要進行下一步的行為，才能保障生活的幸福，也不會使人受到外遇傷害，甚至是家庭因此失和。