如何面對情緒

(發佈時間:2014-12-26 17:39:34)

情緒，很多人不知道怎麼跟她相處，只覺得壓下去就對了，這樣的方式在平常可能很OK，但是碰到挫折，可能就不行了!!大愛徵信社在這邊分享，負面情緒，情緒其實是有生命的，必須去了解她，讓她流動。而不是跟她角力。

負面情緒就跟水流一樣，必須要細細觀察，輕輕撫弄，而不是以為蓋個防坡堤就沒事了。

要讓情緒有著出口跟循環，流出的同時也流進。不要想辦法把她壓抑，常常是沒有弄清楚自己感情就壓抑。不論是不夠理解而掙扎，或是害怕面對而壓抑，其實都是一場不可能的仗，因為大部分人，最後都輸給自己的負面情緒。何必強顏歡笑呢?吃力又不討好，找個安全獨處空間，完全跟您的情緒對談，讓她跑、讓她流，最後跟她握手言和，讓情緒跟我們一起走下去。

一個生氣情緒的背後，常常有很多附加感情，不論是擔心、害怕、挫折，像是孩子在馬路打鬧，媽媽只能生氣得吼孩子們，這種吼通常不是憤怒，反而是愛心、擔憂的聚合體，情緒是一個複合物，要是把她視為一個單純之物，那可能就忽略了自己的潛力。這都是一環扣一環。讓情緒開始起伏，甚至發洩，讓她重新平靜。繼續邁向下一個希望的未來。-大愛徵信社。

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